バレンタインの友チョコに!低カロリー♡チョコスイーツ6選

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バレンタインで友だちにチョコをあげるとき、おいしくて低カロリーだったら喜ぶこと間違いなし!ダイエット・食事制限中のコにもあげられるチョコのレシピをご紹介します☆

低カロリーのチョコレシピ♪

★お豆腐生チョコ


出典:cookpad.com

【材料】

  • 板チョコ2枚(100g)
  • 絹ごし豆腐75g
  • ココアパウダー

通常、生クリームを使用してつくる生チョコ。しかし、あのとろける食感をお豆腐で再現!材料3つあればカンタンにつくれちゃいます。
参考サイト:お豆腐生チョコ

★おからショコラ


出典:cookpad.com

【材料】

  • 生おから100g
  • 無糖ココア50g
  • 卵2コ
  • 砂糖70~80g
  • 豆乳or牛乳50g
  • 無塩バター50g

生おから&無糖ココアのヘルシーなおからスイーツ!豆乳をつかえばさらに低カロリーにつくることができます。
参考サイト:おからショコラ

★こんにゃくチョコブラウニー 


参考サイト:cookpad.com

【材料】

  • 氷こんにゃくダイス切り1枚分
  • ビターチョコレート100g
  • 無塩バター100g
  • 薄力粉30g
  • ココアパウダー20g
  • 卵3コ
  • 砂糖80g

氷こんにゃくとは、こんにゃくを一口大にして凍らせてお湯で戻したもの。コンニャクはカロリーゼロなうえに、氷こんにゃくにすると満腹感もアップ!くわしいつくり方は、下記ページでブラウニーと一緒に掲載されています♪
参考サイト:こんにゃくチョコブラウニー 

おいしくヘルシーなチョコスイーツ♪

★チョコろてん


出典:cookpad.com

カカオが練りこまれた、新感覚のところてんスイーツ。ベースがところてんなので、油分や糖分も大幅カット!食物繊維が豊富なので美容効果もあってうれしい♡歯ごたえがコリコリしているので、満足感アリ!
参考サイト:チョコろてん

★お麩ショコラ


出典:item.rakuten.co.jp

サクサクの焼麩にチョコをコーティングしたお菓子。きなこや抹茶など、和風なお味も珍しい!食感がよく低カロリーなお麩と、ひかえめな甘さがクセになる♪
参考サイト:麩ショコラ

★オールブランチョコバー 


出典:item.rakuten.co.jp

ふつうのクランチチョコ?と思いきや、チョコの中には食物繊維が豊富なオールブランがギッシリ!オリゴ糖や、乳酸菌、アラビノースなど、腸内環境を整える成分が入っているので、ダイエット&美容にピッタリ!
参考サイト:オールブランチョコバー

まとめ

もちろん食べ過ぎはNGですが、ご紹介したチョコスイーツはどれも低カロリー!お友だちへのギフトはもちろん、ダイエット中にどうしてもお腹が空いちゃった・・・というときのおやつにもオススメです♪

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