効果あり!ダイエットサプリ3種類&目的別人気サプリ

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ダイエットをするときには、サプリメントに頼る人も多いと思います。

ダイエットサプリメントと言ってもさまざまな目的や種類があるので、どのようなものを選べばいいのか?よく考えましょう。

ダイエットサプリメントの種類

脂肪燃焼を助けるもの

これには、α-リポ酸やLカルニチンといった成分のサプリメントや、ショウガエキス、カプサイシン、アミノ酸などのサプリメントがあります。

これらの有効成分をひとつにまとめたようなサプリメントもありますね。

運動前に飲むと、脂肪燃焼しやすくなると言われています。

【燃焼系サプリおすすめ】

三黒の美酢(脂肪燃焼サポートLP) :他の燃焼サプリのものと比べても、有効成分で群を抜く黒酢サプリ!「ダイエット」や「生活習慣病」「疲労回復」にも適しています。
「黒酢もろみ」をはじめ、「黒にんにく」、「黒卵黄油」を原料にする黒酢サプリメントです。

  • 「アミノ酸」や「レシチン」を豊富に含み、硬くなった血管を柔らかくしてくれます
  • 溜まったコレステロールを溶かしてくれる
  • 血液サラサラ効果のある特許成分『DHA・EPA』でカプセルを製造だから高い健康効果を発揮

黒酢に配合される「クエン酸」には脂肪燃焼作用があり、ダイエットの際に不足しがちな栄養素も一緒に摂取できるので、リバウンドしにくいカラダ作りのサポートにもなります。

糖質・脂質の吸収を抑えるもの

糖質・脂質の吸収を抑えるものとしては、「カロリミット」のようなものが有名ですね。

糖質の吸収を抑える効果のある白インゲンを使ったものや、脂肪の吸収を抑える効果のあるキトサンなどのサプリメントがあります。

食べたものの一部を「なかったこと」にできるとして最近人気がありますよね。

でも、「サプリ飲んでるから大丈夫♪」とばかりに食べ過ぎてしまう人もいるので、注意も必要。

あくまでも「吸収を抑える」ものなので、完全に吸収されないということではありませんし、カロリーコントロールしつつ、補助的に使うようにしましょう。

【抑止系・燃焼系】

スーパーフードプライマリースリム:食べる前に1粒飲むだけ!
水につけると10倍に膨れるチアシードがダイエット時の空腹感をサポートすると同時に、低カロリーでありながら栄養がぎっしりと詰まったスーパーフードが効率的な栄養補給をサポートしてくれます。

スーパーフードを1粒にギュッと凝縮してあるので、学校や会社どこでも簡単に摂ることができます。

むくみ・便秘を解消するもの

生薬の成分によってむくみ、便秘を解消するサプリメントもあります。

老廃物を排出してむくみにくくするサプリメントや、センナなどの便秘解消に効くと言われる成分を配合したサプリメントもあります。

ダイエットをしている人は脂肪がついているだけでなく、むくみによって体が大きく見えたり、便秘によっておなかがでていることも多いです。

サプリメントを上手に取り入れて、健康的にダイエットできるのは良いですね。

【むくみ・吸収抑制系】

ダイエット&美容のトータルビューティーサプリ【VENUS BODY】:インスタグラムのフォロワー数は1万人以上の人気モデル武田静加さんがイメージモデルをしているサプリ。

ダイエットサプリ・美ボディケアサプリ人気投票1位も獲得し人気沸騰中です。
こんな方にオススメ

  • ダイエットに挑戦しても、いつも三日坊主に…
  • 忙しくてなかなか運動する時間が作れない
  • 食べることばかりがきになってしまう
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【排出系】

快通酵素:酵素と乳酸菌の力でポッコリ、ハリのお悩み、ダイエットサポートに最適。
熱にも酸にも強く、体の奥までしっかり届いて働くスーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。さらに3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポートしてくれます。

こんな方にオススメ

  • 毎日スッキリしない…
  • ポッコリが気になる…
  • 最近なんだかニオイが気になる

無理なくスッキリしたい方には、酵素の基礎代謝アップ作用と、乳酸菌の腸内環境整える作用で、効果的なダイエットサポートをしてくれます。

サプリメントの注意点

サプリメントというのは、健康補助食品であって、薬ではありません。そのため副作用もほとんどなく、コンビニなどで手軽に変えるのはありがたいですね。

ただ、健康補助食品なので、過度の期待をするのはやめましょう。

8割程度は自分でがんばって、自分ではがんばれない残りの2割をサプリメントで補う、という気持ちが大切です。

サプリメントだけに頼っていても、ダイエットはできません。

また、海外の痩せるサプリメントなどは成分に問題があり、飲んだ人が死亡するという事故も起きているので安易に手を出さないようにしてください。

サプリメントは上手く活用すればダイエットの手助けになるので、正しく使用するようにしましょう。

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