人気の酵素ダイエットを試す前に酵素のこと知ろう

スポンサーリンク

酵素ダイエットが流行していまが、そもそも酵素というのは
どういうものなのでしょうか?

なんとなく体に良さそう……というイメージがありますが、実はよく知らない、と言う人も多いですよね。そこで、ここでもそもそも酵素がどういうものなのか、ということを紹介します。

酵素とは、タンパク質の一種

人間の体の中にもたくさんの酵素があって、消化や代謝という働きをするのには欠かせない物質となっています。

そして酵素はありとあらゆる生物に含まれているもので、それぞれいろいろな役割をしています。例えば、アミラーゼという言葉を聞いたことはありませんか?

これは消化酵素で、食べ物を分解する働きを持っている酵素です。他にもたくさんの種類の酵素があって、毎日体内で働いてくれているんですよ。

ちなみに、酵素というのは生き物ではありません。
よく混同されるのが「酵母」ですが、酵母というのは「酵母菌」と言われるように発酵に関 わる菌のことで、酵素とは違います。

たとえばパンを発酵させたり、ビールを発酵させているのも酵母菌お働きによるものです。酵母にも酵素は含まれていますが、同じ漢字が入ってるだけで別物ですので注意しましょう。

体内の酵素はだんだんと減っていく

不規則な生活、乱れた食生活、睡眠不足、ストレス、喫煙などの悪い生活習慣によって大量に消費してしまうので、外から酵素を補うことが大切だと考えられています。

そのため、酵素必要以上に消費しないためには、生活習慣の改善も大事だと言えるでしょう。

せっかく酵素を摂取しても、どんどん消費していては意味がありませんよね。酵素を必要以上に消費するのはやめるようにしましょう。

人気があるのが酵素ドリンク

酵素ドリンクというのは数十種類(商品によっては百種類以上)の野菜や果物、野草、海藻などを熟成させて作られたエキスのことで、これを飲むことによって酵素を補い、体の調子を整えることができるとされています。

体の調子が整うことによってこれまで溜めこんでいた老廃物も排出され、さらに代謝も上げることができるので、健康的にダイエットできるものとして人気があるのが人気の秘密です。

ただし、劇的に痩せるとか、どんどん脂肪が燃焼される!というものではありません。

【spiceオススメ酵素ドリンク】
>>短期集中ダイエットの王道!お嬢様酵素

ダイエット目的で摂取する場合にはあくまでもダイエットの補助として考えて、過剰に期待しないように気を付けましょう。

スポンサーリンク

サイト内検索