脂肪を燃焼しやすい体に!酵素ドリンクのオススメ飲み方2つ

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酵素ドリンクとは?

いま、若い女性のあいだで人気の「酵素ドリンク」は、野菜や果物を熟成させたエキスのことです。

水などで割って飲むことによって、デトックスをし、ダイエットができる、というものです。でも、酵素ドリンクで本当にヤセるのでしょうか?

酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクには、2種類の飲み方があります。

・置き換え
朝食:酵素ドリンクのみ
ほかの食事:通常通りに食べる

こんな方法です。

この習慣を続けることで、数か月かけてじっくり体重を減らします。大幅な減量をしたい人おすすめの方法です。

・ファスティング(プチ断食)
1~2日間のあいだ、酵素ドリンクのみを飲んで過ごす方法です。酵素ドリンクはフルーツジュースで割ったり、ヨーグルトに混ぜたりしてもOK。

この飲み方で、多い人だと2日で3キロほど減らすことができます。ただ、ファスティングは人によってはつらいことも…。

そのため、「先週は食べ過ぎたからちょっと調整しておこう」のように、微調整でおこなう方がおすすめ。

胃腸のデトックスもできるので、チャレンジしてみては?

酵素ドリンクで本当にヤセるの?

ダイエットで酵素ドリンクを飲めば、かならず痩せるのかどうか?これには、結局は生活習慣が関係します。

酵素ドリンクを毎朝飲んでいても…

昼と夜に3,000キロカロリーも食べていたら、まず痩せません。脂肪を燃焼させるためには、エネルギーの赤字を出す必要があります。他の食事がカロリーオーバーになっていなければ、当然ヤセることができます。

酵素ドリンクで、脂肪燃焼しやすい体に!

ダイエットをするときは、少しでもカロリーの低いものにしたいですよね。酵素ドリンクは、1杯100~200キロカロリー程度です。

さらに酵素ドリンクには、食事の代わりに飲むことでカロリーを抑えられる、ということ以外にも、うれしい役割があります。それが、胃腸のデトックスです。

酵素ドリンクの働きによって胃腸がキレイになるということは、便秘が解消されるということです。

参考記事:
>>健康・美容効果もある!酵素ドリンクでダイエットとは?

特に、腸は代謝に大きく関係しているところです。腸がキレイになると代謝が上がり、健康で痩せやすい体質のベースを作ることができるのです。

そのため、酵素ドリンクが直接脂肪を燃やす、というわけではありませんが、脂肪が燃焼しやすい体作りにはとっても役立ちます!

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